[배움과 도전의 일상]/[알아두면 좋은 것들]32 염증 이야기 - LDL 콜레스테롤 (1) 오늘도 특별히 염증에 대한 이야기를 포스팅 겸 공유하려고 한다. 만성 염증이나 통풍에 대해서 포스팅을 했었는데 대략적인 것만 했을 뿐이다. 병에 대한 질환은 늘 의사와 이야기해야 하는 것이지 포스팅의 내용은 참조만 하면 된다. 벌써 손목의 염증으로 5일 이상 고생하고 있는 중이고 주사 2방에 약을 먹음에도 딱히 호전되고 있지 않고 있다. 약에 대한 내성이 생긴 것일까? 아니면 통풍일까? 지금은 좋아해야 할지 말아야 할지 애매한 상황이다. 사진까지 올리지 않으려고 했으나 현재의 포스팅은 나를 위해 작성하는 것이고 공유할 뿐이다. 정말 타자 치는게 괴롭긴 하다. ㅠㅠㅠ 사실 처음 부터 저렇게 띵띵 부은 건 아니었다. 전부터 염증으로 고생한 것이 있어서 조짐이 있어 월요일부터 염증약은 복용했었다. 화요일에도 .. 2022. 1. 29. 오! 이런 엑셀 꿀 팁이 있었어? 찾기 바꾸기 활용 팁 엑셀 꿀팁 알아 가즈아~! 최근에는 엑셀을 사용할 일이 없어서 열어볼 일도 없긴 하다. 하지만 사무 관리직은 필수로 할 줄 알아야 하는 것이 오피스 프로그램인데 이 중에서도 엑셀의 활용도는 어마 무시하다. 간단한 문서부터 계산식 등을 활용하게 되는데 엑셀은 함수 때문에 어려워하는 사람도 많이 있다. 물론 내 자신조차 함수를 많이 써왔었지만 사실 기억나지 않는 것도 많고, 필요에 따라서 검색해서 찾았으면 되는데 반복되는 작업이 아니면 잊어먹기 바쁘다. 활용도를 알아도 제대로 써먹지 못하는 경우도 허다하다. 그래서 준비했다. 찾기 및 바꾸기의 활용도 팁에 대한 내용이다. 보통 많은 내용 중에서 찾는 경우 Crtl + f 로 찾는다. 이는 엑셀뿐만 아니라 대부분의 프로그램이나 웹사이트에서도 명령어로 활용된다... 2022. 1. 16. 50세 이후 먹지 말아야 할 간식 4가지, 간식 주의보~ 뱃살과의 전쟁을 선포하거나 다이어트를 결심한 사람들의 공통된 위험군은 어쩌면 간식이다. 칼로리 소비가 적어진 사회적 환경으로 꾸준한 건강관리가 요구되기도 하는데 이는 비단 누구를 위한 것이 아니라 바로 자신인데 실행의 어려움은 역시 오랫동안 누적된 습관 때문에 쉽지가 않다. 그리고 나이가 들어감에 따라 대사능력은 떨어지게 되므로 평소에 식생활에도 관심을 기울여야 한다. 당연하면서도 알고 있으면서도 지켜지지 않는 건강상식에서 특히 주의해야 할 간식 4가지에 대한 정보가 있어서 포스팅을 하게 되었는데 '정라레' 유튜브 채널의 영상이다. - 50세 이후, 이런 간식 절대 먹지 마세요~ 50대 먹지 말아야 할 간식 4가지 - https://www.youtube.com/watch?v=cSrDya5YwJs 1. 자.. 2022. 1. 12. 만병의 근원 만성 염증! 면역을 강화 하자~! 만성염증! 염증(炎症)은 한자로 풀이해도 이해가 금방 될 것이다. 불화(火) + 불화(火)로 몸속에서 열이 발생하는 것이다. 통증이나 상처가 나게 되면 몸에서는 이를 복구하기 위해 열심히 병원균과 싸우고 그 과정에서 열이 발생하기 마련이다. 기본적으로 면역과 관계되었다고 보면 된다. 중국산 바이러스 문제도 사실상 자연면역을 인정하면 이런 난리를 칠 필요가 없다. 다만 정치적으로 외교적으로 가는 방향성 때문에 강제로 접종하게 되고 자유를 제한하는 것이다. 백신의 위험성을 의사들이 모를 수가 없다. 바른 목소리를 내는 의사가 있는 반면에 침묵하는 의사, 접종을 권고하는 의사... 사실상 백신 접종으로 1~2명이 사망에 이르면 접종을 중단하는 게 관례라고 하고 백신 자체를 수년간에 걸쳐서 연구한 것으로 부작용.. 2022. 1. 3. 암 조기 발견! 중요한 체크 포인트 5가지 현대인의 건강 중에서 신경을 써야 할 부분이 아마도 '암'일 것이다. 사망률 1위도 암이라고 하는데 주변에서 고생하는 지인이나 친척이 있을 것이다. 이 호구의 경우에는 큰 이모가 두 번의 수술을 했었고, 외할머니도 결국 암으로 돌아가셨다. 그뿐 아니라 대학교 동기였던 친구의 어머님도 끝내 암으로 별세를 하셨고 정말 흔하게 듣는 병이지만 무서운 병이다. 조기에 발견하면 치료가 가능하다고 많이 이야기하지만 정작 무심코 지나가서 치명적인 결과를 가져오는 경우가 상당히 많다는 것이 함정이다. 그래서 평소에 구독을 하는 의사쌤 채널에서 암의 조기발견에 대한 중요 체크 포인트에 대해서 이야기를 하는 영상이 있어서 바로 접수하기로 했다. 아주 새로운 내용을 담은 주제의 영상은 아니겠지만 5가지 정도는 머릿속에 담고 .. 2021. 9. 22. 혈관의 건강을 위한 이야기 - 두 번째 생활 습관~! 혈관의 건강에 대한 이야기는 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 이 호구의 관심사 때문에 시작한 포스팅이긴 하지만 늘 인체의 몸은 유기적으로 연결되어있어서 어느 것 하나 중요하지 않은 것은 없다. 전문의 치료를 요하거나 전문적인 지식이 필요한 것은 포스팅으로 다룰 영역을 넘어선다. 가장 기본적이면서도 생활에서 지킬 수 있는 것들에 대한 정보를 검색하고 요약해서 이 본인을 위해서 포스팅을 하는 것이고 공유할 뿐이다. 이미 한 번 혈관의 건강에 대해 포스팅한 적이 있다. 염증에 대한 관심으로 시작되었지만 결국 항염증, 항산화, 면역, 혈관의 건강, 간 및 신장의 건강 등 모두가 한 줄기로 엮여 있다. 피에 점성이 생겨서 끈적거리게 되면 바로 당과 연결되고 이는 인슐린 등의 호르몬을 관장하는 췌장까지 연결되는 .. 2021. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
